בנימה אישית
סתיו תשע”א
התחלת השנה מביאה אלינו משב רוח אחר, שינוי, שבו הקיץ והאנרגיה הגבוהה שלו מתפוגגים, ואת מקומם תופסת תחושה של נמיכות רוח וענווה, הנדרשים לצורך התבוננות והתחברות פנימית.
זה הזמן להשיר מעלינו את כל מה שמכביד ולצאת לשנה חדשה עם המטען שאנחנו רוצים לקחת מהשנה שעברה.
גם אני החלטתי על דרך חדשה, דרך של שיתוף בנושאים הקרובים לליבי:
- אורח חיים המתייחס לשינויי עונות השנה,
- תזונה הקשובה לגוף
- שימת לב לצמחים הנפתחים אלינו, כל אחד בזמנו,
וכמובן הקשבה ומענה לשאלות שאתם תפנו אלי.
כך קרה שהמידעון שיוצא לאור נולד בסימן קשב שאינו קשור דווקא לחוש השמיעה אלא לחידוד המודעת, למצב בו הדעת מתרכזת באחד האובייקטים או באחד מכיווני המחשבה.
כשמגיע הסתיו, אני רוצה להפנות את הקשב שלי ושלכם לתגובותינו הקשורות לחילוף זה של העונה. היות והימים מתקצרים והלילות נעשים קרירים יותר, הגוף נוטה לכנס את החום מפני השטח אל תוכו – תנועה של התכנסות פנימה.
זוהי תקופה שבה על פי הרפואה הסינית “שולטים” הריאות והמעי הגס. הריאות שולטות על הנשימה והעור והמעי הגס על סילוק הפסולת.
אם הריאות חלשות מדי אזי נבנה בהם עודף של ריר וליחה המשבשים את פעילות הנשימה. בעיות עור אלרגיות ועצירות מראות על מצב של רעילות יתר של הגוף או על פעילות יתר.
זה הזמן המתאים לניקוי מעיים וסילוק הליחה מהריאות.
מצד שני, האוויר בסתיו יבש וכדי למנוע פגיעתו בריאות הן זקוקות לסיכוך ולחלוח, במיוחד כאשר יש שיעול יבש, אף סתום, סינוסים מודלקים, עצירות או קיבה קשה.
במאמרים שכללתי במידעון זה ריכזתי עצות לתזונה ואורח החיים הנכון לסתיו על מנת למנוע תופעות שאינן רצויות.
